Círculo de Resiliencia
¿Qué entendemos por resiliencia?
Es la capacidad que tenemos la mayoría para adaptarnos, crecer y transformarnos después de una adversidad
Ser resiliente no significa ser de piedra o no sentir el dolor de la vida; al contrario, implica haber enfrentado pérdidas y sufrimientos
Dos caminos, un mismo propósito
Tanto si prefieres crecer en grupo como si buscas un espacio de acompañamiento personal, tenemos un camino para ti.
Resiliencia Integral RI-4C
Un programa de 8 semanas para entrenar los cuatro pilares de la resiliencia en grupo. Teoría, práctica y comunidad, todo integrado.
Contigo en el Camino
Un proceso de apoyo emocional y psicológico de 8 sesiones individuales. Escucha, contención y guía desde un enfoque cercano, respetuoso y profundo.
El modelo de Resiliencia Integral
Un método que integra sabiduría contemplativa, neurociencia y psicología positiva en cuatro cualidades entrenables.
Pilar 01
Explorar con ecuanimidad
Observa con curiosidad y apertura lo que sucede. Aumenta tu conciencia para encontrar respuestas más hábiles.
Pilar 02
Autoamabilidad
Date la amabilidad y el cuidado que mereces en los momentos difíciles, como lo harías con un ser querido.
Pilar 03
Mentalidad de crecimiento
Transforma cada obstáculo en aprendizaje. Cultiva el optimismo y el coraje para seguir adelante.
Pilar 04
Transformación socio-espiritual
Abre la mirada hacia algo más grande. Usa el sufrimiento como catapulta hacia el sentido, la gratitud y la conexión.
El equipo
Profesionales comprometidos con acompañarte en tu proceso de cambio, desde la cercanía y la experiencia vivida.
Método creado por la Dra. Silvia Fernández-Campos
El programa RI-4C (Resiliencia Integral-4 Cualidades) fue desarrollado por la doctora en psicología Silvia Fernández-Campos, integrando la sabiduría de tradiciones contemplativas milenarias con los avances de la neurociencia y la psicología positiva.
Lo que dicen quienes ya lo vivieron
Experiencias reales de personas que pasaron por el curso RI-4 o el acompañamiento individual.
El curso me dio herramientas concretas para gestionar el estrés del día a día. Aprendí a tratarme con más amabilidad y eso lo ha cambiado todo.
El acompañamiento individual fue un antes y un después. Tenía un espacio solo para mí, sin juicios, donde pude integrar cosas que llevaba años cargando.
Lo que más me sorprendió fue la profundidad del contenido. No es un curso superficial — es un auténtico entrenamiento para la vida.
Llegué en un momento muy difícil y el grupo fue un apoyo increíble. Las prácticas de ecuanimidad me siguen acompañando meses después.
¿Lista/o para empezar
tu camino de resiliencia?
Cuéntanos y te acompañamos en el camino. Tanto si buscas un espacio grupal como un acompañamiento individual, aquí estamos.
Aquí estamos. 🌿
